老年人的运动项目一般都不剧烈，最好待天亮太阳升起后再开始锻炼，这样才是最卫生和最安全的。
老年人晨练前的进食，应以松软、可口、温热的食物为宜，如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、发慌、粥、鸡蛋饼、燕麦片等。
注意：老年人切忌空腹晨练
2009-10-06 责任编辑：未填 浏览数：125 得宝网
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老年人久坐过后要做扩胸运动
阅读下文:
老年人养生锻炼要多动动腿
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