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二十四式简化太极拳 让你的太极拳动作更加熟练

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

核心提示:【导读】二十四式简化太极拳,太极拳起源就是在中国,因此太极拳的浓厚气氛也属中国最浓厚了,太极拳的拳法有很多招,单位了不必

【导读】二十四式简化太极拳,太极拳起源就是在中国,因此太极拳的浓厚气氛也属中国最浓厚了,太极拳的拳法有很多招,单位了不必要的复杂,小编给大家带来了二十四式简化太极拳。

二十四式简化太极拳

①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。

A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。

B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。

三、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。

二十四式简化太极拳 让你的太极拳动作更加熟练

四、搂膝拗步

A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。

B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

二十四式简化太极拳 让你的太极拳动作更加熟练
二十四式简化太极拳

五、手挥琵琶

①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。

六、倒卷肱

①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)

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