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火腿炒山药 山药羊肉煲

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:29 得宝网

此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

炖山药

山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。

山药羊肉煲

材料:

山药100克,羊肉片50克,生姜3片,当归3片,盐少许

做法:

1.山药去皮,切滚刀块,切好的山药放水中,防止氧化变黑。


2.当归用清水洗净,沥水备用。

3.锅中水烧开,羊肉片放锅中焯一下,去腥,去油腻。焯完用温水冲洗一下。

4.锅中加入1000ml水,放入山药﹑当归﹑生姜。

5.中火开始煮,煮至开锅,这个时候山药差不多五成熟了。


火腿炒山药

6.把羊肉片放进去,小火煮10分钟。羊肉片放的过早,肉质会变老,不鲜嫩(如果是羊肉块的话,要先炖羊肉,羊肉炖至快熟,再放山药,防止山药煮烂)。

7.放入半勺盐,调下味,枸杞洗净,放入锅中。

8.盖上盖子,小火煮2分钟即可。

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