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游泳前需要准备什么 游泳健身的益处

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:19 得宝网

核心提示:【导读】游泳前需要准备什么,游泳并不是以中简单的运动,在游泳前是需要做很多准备的,那么游泳前需要准备什么呢?小便给大家讲

【导读】游泳前需要准备什么,游泳并不是以中简单的运动,在游泳前是需要做很多准备的,那么游泳前需要准备什么呢?小便给大家讲讲游泳前需要准备什么?

游泳前需要准备什么

游泳衣裤

游泳衣裤必须合身,如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。质量以弹力大的为上,鲜艳的或深色的比较好。

浮体物品

初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等,用来帮助做漂浮练习。


游泳帽

游泳时应戴游泳帽,这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质,同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管。

耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的,但耳塞又轻又小容易脱落,初学者不能太依赖耳塞,注意学会放松,动作协调、有节奏。


游泳前需要准备什么

鼻夹

游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,发生呛水。初学游泳者,可准备一个鼻夹,以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。

游泳眼镜

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