再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。其实，最安全有效地提高新陈代谢的方法只有一种：体育锻炼。
误区2 ：减轻体重就是
减肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。
含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。
网友推荐的两种减肥方法：
蜂蜜加醋，一月瘦十斤
蜂蜜加白醋的减肥方法很多人都试过，效果也不错。不过不少咨询什么减肥药安全有效的人却怀疑其效果。对此，专业人士表示，蜂蜜加醋主要是消耗人体内的脂肪，同时加速糖以及蛋白质的代谢，减少体内的积蓄，从而减少脂肪的生成。不仅如此，每天喝一杯蜂蜜水，饮用一点白醋，减肥效果非常好。
因而建议咨询什么减肥药安全有效的朋友，如果不知道什么减肥药安全有效，可以先试试蜂蜜加白醋的减肥方法。
鸡蛋加酸奶，瘦身有绝招
鸡蛋和酸奶都是促进肠胃蠕动的好东西，不仅能缓解便秘，同时还能够减肥瘦身。鸡蛋黄中含有乳化剂，能够将胆固醇乳化成小颗粒随身体排出，所以越吃鸡蛋黄越瘦。而酸奶中的活性乳酸菌是调节人体菌群平衡的关键，能够解决便秘，让体重更轻。最重要的是酸奶有饱腹感，饥饿的时候喝一杯还能够减少食欲，避免进食过多。
