我也来说一说,去年的时候,我用节食减肥,那个时候像着了魔一样对卡路里卡卡计较,非常小心不去摄取脂肪,这样饮食维持了3个月,当然减下来了,瘦到非常,可是mc不来了,后来我查了帖子才知道,每天没有一定的脂肪,什么胰岛素旁边的什么腺体( 这个是分泌雌性激素)的功能会收到影响, 我记不太清楚了.楼主可以去google 查查.总之每天一定的健康脂肪对女性是必须的.
接着我就开始吃中药,乌鸡白凤丸无效,那个是治mc不调而不是不来.过年回国的时候去看老中医,喝了一个多月的中药,也吃西药.也调理饮食,上个月才开始正常起来.带了中成药过来,中医让我继续吃,巩固.
现在我什么都敢吃!巧克力和花生酱,可可脂可以美容,花生里面的脂肪对女生很好.只是吃这些的时候我控制在上午11点以前,这样就不会胖.
不吃暑片,不吃油炸,因为只有脂肪,没有营养.
不过我好像对减肥已经上瘾了.非常喜欢减肥方面的信息,看见有意思的总忍不住想去试.
我也有过，上大学时候半年瘦了25斤(从125到100斤)，节食 每天40分钟慢跑。但那时体质明显不好，妈妈说我那时面黄肌瘦的，气色很不健康。后来去看中医妇科，这是脂肪缺乏导致的内分泌失调，吃了好几个月的中药才好了，但体重很快就反弹到130斤。从那以后就没再很刻意减肥，毕竟健康重要。上了班以后在开头两年里以很慢很慢的速度瘦到110斤，一直到现在都维持这个水平。我知道我能瘦到100斤，但一定坚持不了多久，所以就不折腾了。
