2.零食
膨化食品、甜点、含糖饮料等零食，其中的淀粉、糖分容易消化吸收转变为热量，消耗不及时便会以脂肪的形式存储起来，常常容易存在腹部脂肪层和器官表面。
3.久坐与不运动
长期坐班人群、饭后久坐等，一方面导致腹部得不到锻炼而容易脂肪多，另一方面脂肪又容易在此堆积。
4.内脏肥胖
其实腹部肥胖除了因为皮下脂肪多引起之外，多数情况下由于内脏脂肪导致。因为内脏脂肪无法触及和看到，即使消瘦人群也会内脏脂肪偏多。内脏型肥胖多由代谢性疾病引起。
5.年龄
年龄增大，人体代谢会缓慢，所需要的热量减少，同时身体脂肪和肌肉比例增高，导致身体出现肥胖。并且肥胖的发生常常从腹部开始。
对于大多数女人来说肥胖是从腰腹部位开始的，想减肥除了饮食、茶饮之外，还要注意通过运动消耗多余热量以及保持健康的作息习惯。
运动对于减肥的作用
人体的热量除了通过基础代谢消耗之外，运动是消耗热量的唯一途径。
1.燃烧脂肪
有氧运动能更多的消耗脂肪，让脂肪变味运动所需的能量。同时，脂肪燃烧所产生的废料以汗水和气体排出。
2.塑造形体
运动减肥可以在燃脂的同时锻炼肌肉，塑造结实的形体，避免突然暴瘦而出血皮肤松弛现象。
