当家庭步人平稳,事业进入佳境时,女白领的身体却渐渐进入了多事之秋;常常为力不从心,精神不振,身体乏困,女性健康专家提醒:
一. 心理:不要永远忙于工作,要勇敢的面对生活,把自己心中的不快和烦恼多给知己谈谈,面对激烈竞争,把自己作为一个极普通的女性来看待。
二. 颈椎病:由于长时间伏案工作,姿势又不正确;建议一个小时站立行走或者双臂举起,上下晃动;同时可以适当垫高电脑和尽量使用外接键盘。
三. 骨质疏松:35岁以上开始下降,女性的骨密度流失几乎是男性的3倍;特别是女性绝经后由于雌激素的缺失,更加快骨密度的流失;因此女性的骨骼健康风险意识必须加强,应加大使用那些易吸收含钙率高的食物,更应该有选择的使用一些好的保健钙,以提高自己的骨营养,为自己的“骨量银行”积累资本 。
