乳腺癌-女性三大健康杀手之一

　　谁容易得乳腺癌?

　　家族史 母亲9倍，姐妹3倍。

　　流产过多 18岁之前或者反复多次者。

　　人工喂养 母乳喂养的发病率降低20—30%。

　　生活无律 生命节律紊乱，内环境，神经，免疫失调。

　　过度肥胖 高于非肥胖者3.45倍。

　　月经不正常 早于12岁晚于50岁。

　　性生活质量差 性压抑增加小叶增生和肿瘤的发生。

　　不良生活习惯 烟、酒、胸罩、煎炸、甜食。

　　怎样预防乳腺癌

　　饮食：每天四种以上的水果、酸奶、鸡蛋、豆制品、海产品、中草药煲汤。

　　运动：每天漫步半小时，跳绳10分钟。