下面介绍一个最简易的方法：居家腹部按摩
通过按摩产生热力，对于温暖子宫及舒缓疼痛确实有一定的作用，所以可以学几招按摩手法，进行保养按摩。按摩时一般要先用基础油进行混合，因为单方精油一般不能直接用于皮肤，混合方法是用2～5滴精油加入10毫升基础油中，基础油可以选用橄榄油、杏仁油等，也可以到精油店购买专业的基础油。
卵巢保养——一个美丽的神话
近年来，许多美容院门口立着一块新招牌——卵巢保养。招牌有的称“引进国际新技术”、“世界美容新潮流”，有的写着“卵巢保养，让女人更像女人”。这些令人怦然心动的字眼儿，吸引着众多爱美女性的目光。然而，卵巢保养真有那么神奇的效果吗?下面让我们先看看——
什么是卵巢保养
据介绍，整个卵巢保养过程大致如下：
首先，深层清洁，滋润腹部肌肤，为营养吸收打下基础。
其次，在腹部涂上玫瑰精油并进行局部按摩，以加速局部血液循环，刺激卵巢功能。
再次，包上塑膜，帮助收紧皮肤，使精油成分更易被吸收。
最后，擦拭干净，涂紧肤弹性精油并进行按摩，以促进局部血液循环。
卵巢保养护理一周一次，一个疗程为10～12次。
