做法：
1)将黑豆洗净，泡水8小时，再放入搅拌机中加清水搅打，滤取汤汁;
2)将南瓜削皮去子、洗净、切片，入沸水中煮软;
3)锅中倒入黑豆浆煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟烂即可。
11个月宝宝补钙食谱4.鲜奶玉米糊
材料：4勺速溶玉米片、1/2个猕猴桃、少许葡萄干、1杯鲜奶
做法：
1)将猕猴桃洗净、去皮，切成小块，放入果汁机中榨成汁;
2)将鲜奶倒入锅中煮沸，加入玉米片煮开;
3)在锅中加入猕猴桃汁拌匀，撒上葡萄干即可。
11个月宝宝补钙补多少
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是11个月宝宝钙摄入量建议是400毫克/天。
宝宝十一个月补钙吃什么
家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算，比如，每100毫升牛奶中大约含有100毫克钙;每100毫升配方奶粉中大约含钙40-60毫克;每100克蛋黄中约含112毫克钙，即能衡量出是否缺钙，又缺多少。当然，要家长分毫不差地计算每日摄钙量并不现实。有个简单的方法，只要孩子每日牛奶中的钙接近推荐标准，通常不会有缺钙的问题。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注哦!
