用吴萸、川芎等药每晚药浴，可以治疗老寒腿;
用吴萸、川芎等中药研末调成糊状，每晚贴敷两脚涌泉穴，可以治疗高血压。
给你个简单的做法
市面上现在有牛角刮痧板，买一块手感舒适点，比较大一点的(要能刮到一定的面积)，这个少则几块钱可以搞定，贵的话可能要二、三十块钱(我自己是一个半个牛角切开磨成的，很舒服，就5块钱);
打一盆热点的水，先把脚泡暖，擦干，然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮，用力以自己感觉舒服就行，刮得次数不限，最好能把脚底都刮到，刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿;脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶;脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮，这样刮完一遍，你就会感觉到人放松了。
也可以先刮完再泡脚，效果会更好一些。
家庭足疗的方法
如果脚皮有点发硬，可在水里加点点盐。
手把手教你做足疗
一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
