视觉——舒适的景观
视觉疗法主要是运用色彩和光源来制造舒适的景观。在家里，控制光源其实很简单，把浴室的灯关掉，点一支蜡烛，这样就是一种很好的视觉疗法。
触觉——按摩肌肤
使用一些富含矿物质的产品来按摩身体，这样就能够起到很好的排毒作用。更简单的是将浴盐泡到浴缸里，这样就能够起到按摩排毒的功效了。
味觉——健康餐饮
做SPA时可以喝冰水，而且最好在饭后1小时后再做SPA。如果饭后立即去做SPA，胃四周血液的循环就不正常了，会影响胃消化。但如果饿着肚子做SPA，容易晕倒。
做完SPA后喝鲜榨的果汁是最理想的，用柠檬冲杯柠檬水也可以，不要立刻吃很肥且油腻的东西，应该选择少量新鲜、低热量的蔬果帮助身体代谢调节。
在家做spa需要注意的事项
自己在家DIY SPA小技巧：
家庭spa全攻略
1.假如平日没多余时间慢慢享受浸浴，也可以将一、两滴香薰油滴在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用洗澡时产生的热气将香薰油蒸发，也能达到香薰治疗的效用，既方便又有效。
2.假如你属干性肤质，也可以在浸浴时加入牛奶沐浴粉，让肌肤得到足够的滋润，而且也不适合泡得太久。
3.假如你的皮肤属于油性，就不要使用过于油腻的产品，质地清爽的产品才是佳选。
