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怎么判断食物的酸碱性 多吃碱性少食酸性

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

花生含有高度危险性,致命性杀虫剂及致癌物黄曲毒素,即使有机花生也可能含有黄曲毒素。

最安全的花生是经太阳曝晒干燥的有机花生,可以避免黄曲毒素生成。

既然我们已经对食物的酸碱性有利一定的了解,那么生活中我们在食用食物的时候一定要有所注意,多吃碱性食物,少食酸性食物有利健康。

常见酸性碱性食物

成酸性食物


含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物常呈酸性,如肉、蛋、鱼等动物食品,豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有贮于维持体内酸碱平衡。鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,但却是酸性食物。

成碱性食物

含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物常呈碱性,如蔬菜、水果和乳类等。与呈酸食物适当搭配,有贮于维持体内酸碱平衡。酸味的水果一般都为碱性食物而不是酸性食物。


怎么判断食物的酸碱性

正常人的体液呈弱碱性,但在剧烈运动后,体内的能量物质大量分解从而产生许多酸性物质,使人感到腰腿或全身肌肉酸痛,同时感到疲劳倦怠。这时如果摄入巧克力、可乐以及肉、蛋、鱼等,势必“火上加油”,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。

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