南瓜杞子小米粥
材料
小米100g南瓜250g枸杞子10g水1000ml盐半茶匙
做法
1、预备材料。
2、小米洗净，沥干水分;南瓜去皮去籽，切小块;杞子洗净。
3、锅中加水烧热(小米和水的份量是1：10)，然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸后，用汤勺把表面一些泡泡杂质捞干净。
4、接着加入南瓜块熬煮30分钟，并且要随时搅拌一下，以防糊底。
5、放入已洗净好的杞子和盐继续熬煮10分钟即可。
6、煮好后的南瓜小米粥浓稠香黏，喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
南瓜小米粥
材料
小米3大匙南瓜1/4颗盐巴or细砂糖or酱油适量
小米什么时候吃好
做法
1、将南瓜连皮刷洗干净放入电锅蒸熟放入塑胶袋压成碎泥
2、再将南瓜碎泥放入滚水中，加入冲洗干净的小米一起滚煮
3、大约慢火滚煮25分钟
4、依自己喜爱放入盐巴or细砂糖or酱油调味皆可以，一碗简单清爽又健康的粥品完成罗!
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注哦!
