二、秋季护肤窍门
1、多喝水
缺少水分是引起身体干燥的主要原因。
缺少水分也是引起身体干燥的主要原因之一，因此我们应该及时的喝水补充水分，避免出现干燥状态。这也是维持身体肌肤干燥的最基础的方法。并且喝水还能使得体内的垃圾随着汗液流出体外，有效排毒。
2、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜里面含有人体所需的各种维生素等营养成分，然而肌肤干燥的主要原因就是因为缺乏水分，多吃新鲜蔬菜和水果可以补充人体所需的维生素，可以迅速缓解因缺乏维生素而引起的肌肤干燥。同时，在秋冬季节，湿度小，风沙比较大，所以导致皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃的少，人体维生素B2，A摄取不足，从而导致肌肤干燥。因此，我们需要多吃瓜果蔬菜保持人体所需的维生素。
3、多喷保湿喷雾
保湿喷雾是最便携的保湿神器，当你上班经常对着电脑的时候，隔1个小时左右，我们就可以喷点保湿喷雾，及时的补充肌肤缺水状态，这是很好的护肤妙招。
秋天皮肤干燥怎么办
六种食物吃出水润肌肤
1、红菜头
做为深色蔬菜的红菜头，可促进淋巴系统加速代谢，促进细胞新生，还能提升血液中的携氧能力，命名其增至原来的4倍，从而改善肌肤发黄的现象，提亮肤色和活力，也能增强皮肤的真皮层弹性，减少脂肪的储存量。
