预防
对老人斑应防治结合，为防止细胞老化，减少或推迟出现老人斑。
首先要调整食物中脂肪的含量，多吃些新鲜蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪过氧化的药物或添食抗氧化剂，如维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。
其次，适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激。
再次，加强面部肌肉运动，如每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老人斑的发生。
注意事项
1、停用避孕药或镇静类药。
2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
长老年斑是什么原因
3、面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。
4、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。
5、注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。
6、适当服用抗衰老、预防衰老的产品。
