3、薏米。能促进血液循环和水分新陈代谢，消水肿。
4、苹果醋。其中的果酸胶促进肠胃蠕动，而且调整身体的酸碱平衡。
5、猕猴桃、杨梅、香蕉、葡萄等水果都可以帮助消水肿。
二、含有丰富蛋白质的食物：
1、豆类，如绿豆、红豆、赤小豆。
2、蔬果，如香菇、菠萝、海带等。
3、肉类，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋黄等。
瘦水肿应该少吃
1、味道重的食物，如味精、辛辣、重盐重油的食物。
2、难消化、易胀气食物。
3、少甜食、少咖啡绿茶。
下半身浮肿怎么办
专家建议：
水肿瘦腿，主要通过食疗，要多食用利脾利尿、益气消肿，含有丰富蛋白质的食物。同时应该少吃味重的、难消化、易胀气食物，少甜食少咖啡绿茶。保持清淡饮食，水肿会更快消除喔。
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