【导读】草鱼的热量有多少?草鱼是一种常见的食材，一般用来红烧、煲汤居多。那么，大家知道草鱼的热量有多少吗，草鱼吃了会发胖吗，草鱼怎么做好吃呢?想必大家都想知道这些问题。接下来小编将为大家详细介绍草鱼的热量及草鱼炖豆腐的做法，不要错过咯!
草鱼的热量
热量：草鱼113大卡/100克。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。但是胆固醇含量过高。
和其他鱼类一样，是非常优质的蛋白质来源，适宜作为减肥期间的肉类食物。
吃草鱼的好处
1、治疗心血管病
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。
2、治疗肿瘤
草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以达到抗衰老、养颜的功效，而且对预防肿瘤也有一定的功效。
3、开胃滋补
草鱼的热量
对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
六招让你选出优质草鱼
1、观鱼形
污染重的鱼，形态异常，有的头大尾小，脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的表皮发黄、尾部发青。
2、看鱼眼
饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼;眼球不凸出，眼角膜起皱或眼内有淤血的则不新鲜。
