【导读】如何控制卡路里的摄取?我们都知道高卡路里的食物往往都有着比较高的热量，容易使人变胖。因此如果想减肥的话就应该学会如何控制卡路里的摄取。下面小编为大家讲讲如何控制卡路里的摄取，低卡路里早餐别错过!
如何控制卡路里摄取
一、干酪木瓜沙拉
这款沙拉不仅好吃又减肥，而且含有足足29克的蛋白质，能保证你一天的能量，但记住不要放沙拉酱哦，那可是肥胖的“凶手”。
二、蓝莓酱配花生铜锣烧
只需要用成品的铜锣烧加热后，配上花生和蓝莓酱一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用担心胖。
三、石榴草莓沙冰
如果时间有限，又想营养清淡，推荐你这款冰沙，吃完之后整个人迅速元气满满。
四、火腿三明治
这是最常见的快速早餐了，不过加上一片加热后的起司，会特别美味。
如何控制卡路里摄取
五、水果杯
用猕猴桃、樱桃和椰奶来混搭一款水果杯吧，能确保你丰富的维生素摄入量。
