逢年过节餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良等病症。因此，人们应多吃一些排毒润肠的健康食品。
海带 海带具有预防白血病的作用。此外，对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
蜂蜜 常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
猪血 猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应并排出体外。
糙米 是清洁大肠“管道工”，能吸掉许多淤积废物，通过肠道排除。
魔芋 在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，预防便秘作用明显。
苹果 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素。
黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
草莓 具有生津润燥、促进消化吸收等作用，能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
