五、个人卫生
流太多汗水，衣服贴在背上，又未及时换洗，很容易滋生细菌。此外，我们每天都会接触到灰尘，床放久了也会脏，要清洗干净，把床整理搽洗干净，比如枕头，席子要洗干净，还要暴晒，床板搽洗掉灰尘，经常3–4个月换洗一次，最好挂上蚊帐，减少天花板的灰尘低落在床上。
祛除背上痘痘的方法
祛除背上痘痘方法一
保持心情的舒畅，不要乱发脾气，以至肝火上升、旺盛，使体内荷尔蒙失衡。每天清晨排便一次，能给体内排出毒素。
祛除背上痘痘方法二
做好背部的清洁工作，每晚睡前洗一次澡。控制油脂的过旺分泌，使用清爽的沐浴产品，定期给背部做去角质工作，一个月做一次，身体乳液避免使用滋养型的，应使用清爽保湿效果的。
祛除背上痘痘方法三
平常多喝水，每天八杯水帮助体内进行排毒，多吃蔬菜和水果，特别是对肺部有好处的蔬菜水果，如：雪梨、白萝卜等。
后背长痘痘是什么原因
祛除背上痘痘方法四
床单、枕套要经常换洗，建议每星期换洗一次，被子多晒太阳。保持充足的睡眠，忌食辛辣、油炸等刺激类的食物。有咖啡因的东西也要少吃，喝酒和抽烟更加要减少。
