尽量不要在混凝土、沥青或柏油地面上进行激烈的比赛，这样容易损害身体。在混凝土地面上比赛会有小腿骨折的风险。泥土地和草地场地对人的伤害性要小得多。
4、适宜打网球的人群
网球运动适宜于各种各样的人。可以根据自身情况调节打球的强度以及运动量。从六岁开始打球，一直打到87岁。网球不会对关节产生不当的压力，所以你可以一直打到晚年。
如果你的体力好于对手，或比他更活跃，那么只要提高打球的高度及速度即可。同时，网球对智力也很有挑战性，它是一项以技术为基础的运动，只有不断地练习才能取得成功。一旦你学会网球，健康与苗条就“不可避免”了。
5、网球器材的选择
A、任何运动衣服都要保证舒适、便于移动、并具有吸汗及排汗的功能。如果穿运动短裤、或一件带球袋子的网球裙就更好。
B、使用网球鞋而不要用运动鞋，因为网球鞋的鞋底可以获得对草地或泥地地面一定的抓力。鞋子越轻越好，但你需要足够厚的缓冲垫，以吸收震动;以及一个高强度的外底，以承受硬球场的摩擦。
C、弧形太阳镜(可以提供间接视力)外加蓝绿色的镜片，这样可以让黄色的球看起来更亮。
打网球练习法
D、一只适度重量的网球拍有助于保持挥拍的稳定，并便于更好地控制。最好使用碳素或超刚性碳纤维球拍，因为它可以吸收大部分的冲击力，这样前臂、手腕、以及肩部承受的压力较小。
E、正常的球有一个紧密的“绒毛”(羊毛、毛毡、或尼龙外层)以适用于泥地地面，如果是在混凝土球场打球，应选用加强型的绒毛外层。
