【导读】攀岩技巧训练，攀岩不仅仅是对大自然的一种挑战更是攀岩者自己综合身体素质的一种表现，对于攀岩来说技巧的掌握是必须的，那么攀岩的技巧训练应该怎么练习呢?小编给大家讲讲攀岩技巧的训练。
攀岩技巧训练
拉：
在抓住前上方牢固支点，用力上拉引体向上。
撑：
利用台阶、缝隙或其它地形，以手掌和小臂使身体向上或向左右移动。
推：
利用侧面、下面的岩体或物体以手臂的力量使身体移动。
靠：
利用能够容纳身体的裂缝，用背部靠住一侧岩面，用四肢顶住对面岩石，使身体上移。
攀岩技巧训练
胀：
将手伸进缝隙里，用弯曲手掌或握拳，以此抓住岩石的缝隙并移动身体。
蹬：
用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
