8、手指并拢才能牢牢抓住岩点，手脚轮流用力可以节省体力，必要时向上“悠”一下更是事半功倍。
9、下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。
10、攀岩时可以穿小半号的薄底鞋，用力不容易多了。
11、攀登前观察岩点，选好路线，可以提高攀岩的速度。
12、攀岩手法小技巧：
①抓：
用手抓住岩石的凸起部分。
②抠：
用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
③拉：
在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。
徒手攀岩需注意什么
④推：
利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。
⑤张：
将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。
⑥蹬：
用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。
