【导读】怎么预防抽筋 肌肉抽搐的原因。抽筋是在剧烈的运动后才会发生的，那么抽筋是什么原因引起的呢?我们要怎么预防抽筋呢?下面就和小编一起去了解下怎么预防抽筋 肌肉抽搐的原因。
肌肉抽搐的原因
肌肉抽搐是什么原因呢?其实在我们生活中，有很多原因都是会导致肌肉抽搐的。如长期不运动，缺钙等，都会导致肌肉抽搐。那除了这些会导致肌肉抽搐之外，还有哪些原因呢?
1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2.局部循环不良。
3.水份跟盐份是我们身体所需的主要矿物质。因此，当水份和盐份流失过多的话，则会导致我们出现肌肉抽搐现象。
4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
5.环境温度突然改变。
6.肌肉或肌腱轻裂伤。
7.一个人的精神状态也是会引起我们的身体技能的。而当人的情绪过于紧张的时候，就会不自觉的出现抽搐现象。
怎么预防抽筋
8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9.一些慢性疾病、孕妇的抽搐发生率也会提高，须小心留意。
