平时不要穿高跟鞋，不要站立太久，腿部过于疲劳会更容易引发抽筋。睡觉前按摩小腿，睡时候把腿部垫高。
可以试试握紧椅背，站直使腿后部伸展，膝部伸直向前弯曲，均匀地深呼吸。这样腿部肌肉得到一定的锻炼，避免僵化肌肉。
如果已经出现抽筋，特别是冬季，可以适当泡热水舒缓腿部疲劳。其他季节，可以用热敷，或让丈夫帮忙腿部按摩。
注意事项抽筋是缺钙的表现，一定要多补钙，毕竟怀孕后是2个人吸收营养。
抽筋的症状 怎样预防孕妇腿抽筋
2017-04-26 责任编辑：未填 浏览数：27 得宝网
阅读上文:
打鼾是什么原因引起的 打鼾可能威胁性功能
阅读下文:
手指抽筋是怎么回事 孕妇手抽筋怎么解决
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