(3)到排卵日之前男性要禁欲5天
为了累积高数量、活动力强的精子，为了射出更多有元气的Y精子，男性可在最佳排卵日之前禁欲3-5天。
此外，即使禁欲，身体调解不良，也无法得到有元气的精子。准备生男生女时，不论男女都要注意身体调节，维持生理机能能够发挥正常的作用。
2、想要生女孩时
(1)性交在排卵日的前2日进行
为了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日进行以受孕为目的的性交。因此，首先必须利用基础体温法来测定出排卵日。
另外，即使已找出特定的排卵日，但有些人还是会感到不安。所以，请你不要太紧张，在2个月内以悠闲的心情持续记录，就可以知道每个月的某一天体温会骤然下降。这天就是排卵日。
例如，这个月月经开始后第十四天是排卵日，那么排卵日前2天即月经后第十二天就是想生女孩的受孕日，也就是性交日。
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(2)受孕日前每隔3天性交
制造女孩的是X精子，但是与Y精子相比，X精子的数目比较少，也就是说，如果精子总数越多，则Y精子数也多，当然在子宫内与卵子结合的可能性就越多。相反如果减少精子总数，Y精子数也会减少，所以Y精子与卵子结合的可能性也会减少。
因此，从月经终了时开始，到以受孕为目的的性交日为止，利用频繁性交来调节这个问题。
