经期减肥的原则 轻松瘦身不是梦

功效：治积食，减肥。

灵芝绿茶

材料：灵芝草10克，绿茶少许。

用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。

何首乌茶

材料：绿茶、何首乌、泽泻、丹参。

用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。

功效：美容、降脂、减肥。

经期减肥的原则

雀舌茶

材料：雀舌茶、枸杞各等份。

用法：文火煎服。

功效：消食、化气、减肥。

矿泉水茶

材料：茶叶适量，矿泉水50毫升。

用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。

功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。