【导读】古代名人养生 患难诗人陆游的养生之道。陆游有一首著名的养生诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥是流质食物，老幼皆宜，营养丰富，下面就和小编一起去了解下古代名人养生 患难诗人陆游的养生之道。
食粥
陆游有一首著名的养生诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥是流质食物，老幼皆宜，营养丰富，比其他食物更易为人体消化吸收。
如果在粥中加入相应的食品或药物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、益寿延年的功用。怪不得陆放翁把美滋美味地喝一碗粥当作神仙般的生活呢。
古代名人养生
扫地
“一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易!”诗人的这首诗，为我们惟妙惟肖地勾画出一幅洒扫庭院的生动图景。闲来无事，执帚扫地，既清洁了生活环境，又活动了筋骨血脉，这比专门按摩与导引，不知要胜过多少。
