持球方法：
五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。
动作要领：
两脚左右开立，屈膝降重心。向左侧传球时，腰部先转向左侧注视传球目标，两手向后引球，并保持球尖基本与地面垂直，此时右肩自然向前。然后，右脚蹬地，带动腰进一步向左侧转，同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
动作要求：
传球时确认同伴的位置，把球准确的传向有效的位置，并保持球出手后在空中平稳飞行。
技巧5、跑动传不转球(向左传球为例)
持球方法：
五指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。
动作要领：
身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者方向，右脚蹬地，带动腰向左侧转，用甩腕、手指推球的动作将球传出。球出手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。
动作要求：
考虑接球者的跑动速度，传球有适当提前量。传球后要降低速度，但不能停止，随时根据接球者的跑动进行加速，做好下一次传接球的准备。
动作要求：
传球要掌握好速度、准确性和时机。球出手后保持平稳飞行。不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出。
橄榄球进攻战术之传球与接球
橄榄球的传球技巧
传球:
在大多数比赛中通常由四分卫传球给接球手，传出的球必须带有规定的旋转，这样才能保证所传球的精确性。最糟糕的情况发生在，当接球手被对方两名或三名队员包围，因此所传出的球有可能被对方防守队员截取。
接球:
为了接到所传的球，接球手必须防止被对方防守队员围追堵截。因此接球手必须按照先前制定的传球或进攻路线跑动，从而在躲避对方防守球员的同时接到传球。
接球手必需在接球的同时保持躲避对方防守球员，当接球手安全的接到球后，接球手必需立刻将球抱住防止防守队员的突袭。
当接球手在边线附近接球(或触球)时，接球手必须尽量使其双脚或部分身体落在场内，否则接球将是无效的。
若接球手在接球后(落地前)被对方防守队员撞出了边线，(在接球手将会双脚或部分身体落在场内的情况下)此接球将记为有效。
