过度按摩不仅不会达到防老防斑点，还会加速老化的速度，斑点也更容易滋生。
方法5：内调养
多食含维生素C的食物，如西红柿或是胡萝卜汁。长期饮用西红柿，可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为维生素A，维生素A可以效淡化斑点，让粗糙的皮肤得到改善。
方法6：遮瑕
祛斑是一场持久战，一步不到位都可能阻碍祛斑的进度。因此不能着急，若是想光鲜靓丽的出门，可以使用美白遮瑕膏淡化斑点。
方法7：调节内分泌
我们的皮肤之所以会长斑点，毋庸置疑是跟我们身体的内分泌功能是紧密相连的，所以我们平时应该多食用一些可以平衡内分泌系统功能的食物，专家建议大家多吃粗粮，当然我们也可以搭配中药来进行对身体的调理。
快速美白的方法
方法8：保持心情愉快
斑点与内分泌有关系，那么想要均衡内分泌除了中药和饮食调节，保持心情的愉悦也是相当重要的，所以让自己快乐起来，也能达到祛斑的功效哦。
