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女性冬季养生指南 滋补养生食谱推荐

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

做法

1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。

2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中。

3.切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时。

4.汤上桌前下适量的盐调味。

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沙参百合润肺汤

原料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

做法

1.先将无花果,洗干净,对半剖开。

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女性冬季养生指南

2.猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净。

3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

山药小排汤

原料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)。

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