“养胎”饮
饮方：桂圆肉32个，百合1两，鲜山药3两，花生米49粒。
饮法：将桂圆、百合、山药、花生米，共置于瓷罐或瓦锅之内，加水2500毫升，文火煎熟，早、晚饮用。
瑶池仙苔
食方：椰子11个，芹菜0.5两，荸荠3个，青萝卜条3根，兔肉0.5两。
食法：将芹菜、荸荠、青萝卜、兔肉置于椰子之内，加水适量混合椰浆，文火蒸熟，早、晚食之。
古代养生法 道家养生之饮膳秘诀
龙宫游仙
食方：海参2只，龙眼肉16个，金针菜16根，白果6个。
食法：将海参、龙眼肉、金针菜、白果，置于瓷罐或砂锅之中，加水1000毫升，煎成600毫升，文火煮熟，早、晚食用。
