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香菇的根可以吃吗 香菇要这么吃最好

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:17 得宝网

香菇肉片

材料:猪里脊肉200克,香菇150克,胡萝卜片、葱段适量,鸡蛋清1个。

调料:盐少许,料酒、香油、水淀粉各适量。

做法:

1.香菇洗净,切小块备用;猪里脊切成薄片,用盐、鸡蛋清抓腌后用淀粉上浆。

2.炒锅置火上,下入油,烧至三成热时,放入里脊肉片划散后捞出沥油待用。

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3.原锅留底油,投入葱段煸出糊香味后捞出,放香菇、胡萝卜片、水、盐和里脊片,加入料酒后再加水淀粉勾芡,淋明油翻炒出锅装盘即成。

香菇中含有一种一般蔬菜都缺乏的麦淄醇,该物质可转化成维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。

香菇蒸排骨

材料:新鲜香菇2.00克,小排骨500克,姜2片。

调料:料酒1大匙,酱油1大匙,盐1小匙,胡椒粉少许。

做法:

1.先将小排骨冲洗干净,然后放入开水里将血水去除,然后放入干净的锅内,加入适量的开水、料酒和姜片,入锅隔水蒸20分钟。

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2.新鲜香菇洗净,切除菇蒂,每朵对切丙半,待排骨已熟时才加入,继续蒸20分钟。加入调料中的盐、酱油、胡椒粉调味,蒸5分钟后即可取出食用。

香菇菜心

原料:香菇、菜心、盐、味精、青菜、酱油。

方法:把香菇浸泡好后,滤去水,放少许油煸炒几下,再放几滴酱油即可出锅待用。将青菜洗净后,开灶上锅放少量菜油。增加内连,待油面泡沫净。即下青菜煸炒,放少许盐、味精、耗油、加半小勺清汤(清汤亦可)焖烧二分钟,即可装盘。然后再将炒好的香菇放在青菜上面。

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