原料：黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。
做法：此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。
芝麻木耳茶
原料：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。
做法：每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
芝麻杏仁蜜
原料：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克。
做法：捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。
功效：每日2次，每次2～4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。
黑芝麻菠菜酪
食材：鸡蛋2个，菠菜150克，玉米淀粉10克，盐适量，黑芝麻10克，油适量。
白头发吃黑芝麻有用吗
做法
1、菠菜一片片择洗干净，放在开水中烫一下。
2、捞出后在凉水中过凉沥干水分，再将菠菜切碎。
3、玉米淀粉放小碗里，加适量水化开，打入鸡蛋，搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。
4、碗中刷一层油，将拌好的菠菜倒入，撒上黑芝麻，放入锅里蒸10分钟即可
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