对于咽炎来说，虽然不是什么大病，不会危及到生命，但是咽部的疼痛，干燥是十分难受的，最受不了的是咽部的痒，一痒就会特别的想咳嗽，影响到自己的睡眠，还有可能也影响到家人。为了缓解慢性咽炎患者咽部的不适，现在跟大家分享几个小方法，希望能够帮有咽炎的朋友缓解一下症状。
咽炎患者要减少刺激咽部的动作。
人平时在进行深呼吸或吞咽唾液等动作时都会发出一定的声音，慢性咽炎在进行这些动作时会刺激咽部，加重不适症状。可用的无声、隐性动作逐步代替对咽喉有刺激作用的清嗓、咳嗽、喀痰等不良习惯。若咳嗽严重，应该稍稍屏气，然后轻轻咳痰、咳嗽，减轻对咽部刺激，保护咽喉。
咽炎患者可以经常进行蒸气吸入。
慢性咽炎患者在家中可经常进行蒸气吸入，若无药物可以直接用水蒸汽。也可在医生的指导下选用相关药物，其中用芳香辛散药物如紫苏、细辛、香薷、薄荷等具有疏风散寒，行气利咽作用的药物较为常用。可每日进行2～3次，10天为1疗程。
咽炎患者可以每天进行口腔含漱。
口咽部含漱用药对于消除口咽部病变，避免病情反复有着积极的意义。常用口腔含化药如西瓜霜润喉片、梅苏爽含片、草珊瑚含片、六神丸、薄荷片、铁笛丸等。含漱药一般根据病根据病情需要要鲜配制，常用如二花苷草液、30%食醋液等。每日晨起后及睡前含漱各1次，每次20毫升，含漱5～10分钟。
要注意心理调节。
力求保持轻松愉快的心理态，尽量避免烦恼、郁闷、焦虑、忧愁、精神紧张，睡眠不足等不利因素。
