生活中慢性咽炎是一个让人非常难受的疾病，慢性咽炎发病时候会另患者非常痛苦；而且生活中很难预防慢性咽炎复发。但是患有慢性咽炎患者还是要在生活中做好防复发的工作，从而减轻慢性咽炎复发给自己带来的痛苦，所以为了预防慢性咽炎我们要做到不抽，烟不喝酒，不吃辛辣刺激油炸的食物，做到这些慢性咽炎的复发率就会小很多。
慢性咽炎患者在生活中要做到，禁止吸烟，远离吸烟人群，预防烟草中的尼古丁对身体造成的伤害，减少烟中的一氧化碳对肺部的损伤，减少烟中的焦油损伤牙齿，更重要的是防止烟草中的毒害物质诱发咽炎。
另外咽炎的患者在生活中一定要注意天气变化，因为感冒也是引起咽炎复发的关键原因，所以在生活中咽炎患者一定要关注天气，及时增添衣服，预防感冒，避免因感冒引起咽炎复发。
咽炎患者在生活中要多喝温开水，多喝凉茶，如（菊花茶、蒲公英茶、莲子心茶、胖大海，茶）这些都是治疗上火预防咽炎复发的良药，另外患者要注意时常吃些润喉片保持咽喉轻松。
对于慢性咽炎患者在生活中要适当参加体育锻炼，锻炼最好是在早晨空气清新的时候进行，训练强度也不要太大，在训练的时候尽量，补充水避免因训练出汗引起咽部缺水诱发咽炎复发。另外咽炎患者在生活中要注意口腔卫生,当牙疼口腔溃疡是的时候要及时进行治疗，避免这些疾病诱发炎症使扁咽炎复发。当咽炎复发的时候要及时到医院治疗，避免病情加重。
