首先，我们对于急性咽炎不可看做是一种小病而忽视了治疗，因为很多慢性咽炎一般多为急性咽炎未及时治愈导致的并发症，对于体质较差者，免疫力低下者，在天气冷暖变化情况下很容易患上此病。其次，对于那些习惯性喝酒的人，喜欢抽烟的人，在粉尘较多的地方工作者一般都有炎症症状。最后，对于饮食不注意，例如过冷、过热、辛辣刺激食物都是导致咽炎的一大因素。还有相当一部分人群不注意口腔鼻腔卫生也是比较易得此病。
慢性咽炎治疗主要靠自己调理，饮食很是关键，戒烟、戒酒，尽量避免粉尘接触，以防黏膜受损，进行户外运动，多锻炼身体，加强身体抵抗力，进行有氧运动，呼吸新鲜空气。作息时间规律，避免熬夜和过度劳累，注意劳逸结合。
注意天气变化影响身体，预防感冒、流行性感冒，对于季节性流行性感冒，最好尽量避免去公共产所，必要出外时，请在出门前戴好口罩，这样可以避免交叉感染。预防呼吸系统各种疾病，出现咽痛、咳嗽、痰多情况请及时治疗，防止反复刺激咽部导致咽炎发作。
注意口腔鼻腔卫生，早晚刷牙，平时多喝开水，防止各种细菌、病毒刺激咽部粘膜，导致黏膜及黏膜下结缔组织增生，黏液腺肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多，如有鼻炎、鼻窦炎、口腔溃疡需要及时治疗，此外还要防止口腔牙周疾病，例如：牙炎，牙周炎，蛀牙等，以防细菌趁机而入。
此病需要注意;
1,防止季节天气的变化，避免感冒，防止咽炎发作。
2,注意饮食卫生，少吃过冷、过热、辛辣刺激食物。
3,戒烟戒酒，远离粉尘地点。
4,如果得了急性咽炎要及时治疗，不可忽视。
