作为一个慢性咽炎患者，当慢性咽发作的时候，常常出现，嗓子干痒痛，有谈卡不出来，严重的时候吃饭喝水咽喉部位都很疼痛。很多对抗咽炎的方法，首先，咽炎发作是有前兆的，那就是喉咙疼，当慢性咽炎患者患者出现咽喉疼的时候就证明咽炎要复发了。
当咽炎要复发的时候及时的多喝点蒲公英茶水，或者吃复方蒲公英片，可以有效的控制慢性咽炎的复发，如果是感冒引起的咽喉痛可以铺助喝抗病毒口服液，这样都对慢性咽炎的复发有抑制作用。
慢性咽炎患者在生活中要养成不抽烟不喝酒的好习惯，这样能避免烟酒刺激诱发慢性咽炎复发，另外戒烟戒酒对身体也是有很大好处的，建议慢性咽炎戒烟戒酒，改成喝茶，喝温开水。
慢性咽炎患者在生活中要护理好自己的口腔，养成饭前刷牙饭后漱口的好习惯，最好一天两次刷牙，避免因口腔不卫生诱发牙龈炎，从而诱发慢性咽炎的复发，所以说做好口腔卫生也是非常重要的。
另外慢性咽炎的患者在生活饮食一定要注意，可以经常喝菊花茶，来除身体内内火，另外饮食上要以清凉去火的饮食为主，比如吃梨子，吃金桔，柠檬茶都是很好的去火手段。没有内火就没有炎症，没有炎症慢性咽喉炎就不会复发。另外患者还要少吃辛辣生冷的食物（如辣椒，冷饮等；）避免因食物刺激造成慢性咽炎病情的加剧，这些都是生活中治疗预防慢性咽炎很有效的办法。
