菠菜炖豆腐，好吃又可以补叶酸！

　　上次给大家介绍了菠菜松，很多妈妈给小编反映，很好吃，但是天天吃未免有些腻，今天小编就再给大家介绍一款菠菜炖豆腐，这下大家就能换着花样吃啦。

　　主料： 菠菜 400克 豆腐 400克

　　调料： 色拉油 50克 盐 6克 味精 3克 香油 8克

　　制作工艺

　　1.菠菜去叶，仅用根、茎部分，将其十字形剖成四开洗净，放入沸水锅内焯水，除去涩味，捞出沥干水分。

　　2.将豆腐切成方块，放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出，放入沙锅中，加入清汤约400毫升、精盐、味精，用小火烧至豆腐入味，放入菠菜、香油即可。

　　工艺提示 因有过油炸制过程，需准备植物油200可左右。

　　菜品口感 菠菜翠绿，豆腐金黄，汤热清新。