很多孕妈咪在怀孕前三月的时候害喜情况很明显，吃不下任何东西，身体衰弱，今天给大家分享一款适合怀孕前三月吃的孕早期食谱，希望帮助各位孕妈咪顺利度过害喜期。 白菜炒鸭肉
功效：滋阴养胃，利水消肿。孕妇食用后能增强身体的免疫功能，从而提高抗病能力，有利于孕期保健。
原料：大白菜250克，鸭肉100克，生姜10克，蒜子肉10克。
调料：花生油500克(实耗油20克)，盐6克，湿生粉适量，熟鸡油2克，绍酒3克。
营养师友情提示，本食谱制作过程：
1、将大白菜洗净，去叶切成片，鸭肉切成片(用绍酒腌好)，生姜去皮切片，蒜子肉切片。
2、锅内烧油，待油温为70摄氏度时，下入鸭肉片，泡至八成熟时，倒出。
3、锅内留油，投入姜片、蒜片、大白菜片，用中火炒至断生时加入鸭肉片，调入盐炒透，下入湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，翻炒几次，即可入碟。
操作要点：鸭肉要买嫩点的，泡油时，油温不能过高。
