５、颈椎病如何进行自我判断
可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。
１、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者（大多为颈型颈椎病）。
２、颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或／与麻木者（大多为神经根型颈椎病）。
３、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者（大多为椎动脉颈椎病）。
４、颈部疼痛的同时，伴有上肢或（与）下肢肌力减弱及肌体疼痛者（大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症）。
５、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者（大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者）。
６、颈椎病牵引和理疗效果好吗？
颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类。目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行。
在颈椎病的康复治疗中，理疗和牵引都是不错的选择。在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。理疗是通过低中高频电疗，起到消炎、活血、止痛、松解软组织粘连，除了恶性肿瘤、急性出血期病人以及结核活动期、装起搏器、高烧病人禁做外、针对绝大部分人群都适用。而颈椎牵引疗法也是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效，特别是对生理屈度变直的、神经根型颈椎病变效果明显。
患者也可用温热敷的方法，此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
７、推拿是不是可缓解症状
在门诊中经常有患者问，街头有很多推拿场所，是不是经常可以去推推？我要提醒患者的是，推拿千万不要乱做，弄得不好，效果适得其反。手法按摩推拿疗法是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施，它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。但这必须是有经验的专家推拿才能起到效果，因为这些专家对人体结构非常清楚，受过专业训练，力道控制很好，才能起效。前不久我曾接诊一病人，游泳后在街头找一人推拿，推的时候就听“咔嗒”一声，半边膀子麻木，到医院经磁共振一查，由于乱推拿已致病变颈椎压迫神经，不得不住院治疗。
８、预防颈椎病要注意什么？
（一）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
（二）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
（三）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
（四）及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
（五）劳动或走路时要防止闪、挫伤。
（六）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
（七）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
（八）中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
