茼蒿
茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。
西兰花
西兰花含有十分全面且含量高的营养成分，其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品，而且西兰花是一种高纤维蔬菜，我们都知道，纤维有助于肠道蠕动，促进排便。所以有便秘问题的MM可以多吃西兰花哦。
10种清肠蔬菜 告别便秘瘦小腹
2017-12-27 责任编辑：未填 浏览数：26 得宝网
阅读上文:
六种最适合做汤的蔬菜
阅读下文:
经常吃洋葱的八大益处
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