上班族选择健康午餐的5大禁忌
一是午餐不宜吃得过饱，以免影响下午的工作效率。
二是进餐速应适中。一顿午餐的用餐时间不宜少于20分钟。
三是饭后不宜久坐。“饭后百步走，活到九十九”，对于运动(运动食品)偏少的上班族而言，更加适合。
四是吃一点，留一点。对于不健康(健康食品)的套餐，要“该浪费时就浪费”，尤其是动物脂肪和胆固醇均过高的食物。
五是定时。第天11：00~13：00属于正常午餐时间。按时午餐，可以使胃肠道功能正常发挥与调节。
上班族选择健康午餐的3大注意和5大禁忌
2017-12-26 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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养生保健：关注白领午餐
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“夜猫子”一族有健康隐患
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