建议五：每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。
建议六：不提倡饮酒。
即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。
建议七：每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。
最好是吃鱼和家禽以替代红肉。
建议八：少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。
选择恰当的植物油并节制用量。
预防癌症家常蔬菜有绝招
2017-12-25 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网
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防癌新秀花椰菜 去燥降糖防感冒
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平肝降压去燥减肥 当选天然美食芹菜
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