专家指出，秋冬梳头养生要注意两点。一是秋冬空气干燥，容易上火，情绪烦躁，同时又容易犯困，梳头最好早中晚各一次。早上起床梳10分钟，促进血液循环，提精神;中午休息梳5分钟，既防秋乏又能平复烦躁情绪;晚上再梳10分钟，缓解疲劳易睡眠。二是气候干燥，头发也容易干枯、带静电，因此在选用梳子时，最好选用天然材质、防静电的宽齿木梳和角梳，避免使用塑料梳。
Tips：亚健康自测
1、你有“将军肚”吗？
2、你去洗手间的频率很高吗？
3、你有脱发、斑秃、早秃现象吗？
4、你的记忆力已经减退，开始忘记熟人的名字了吗？
5、你的性能力下降了吗？
6、你做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪吗？
7、你的心算能力越来越差了吗？
8、你看什么都不顺眼，烦躁，很容易发火吗？
9、你是否注意力不集中，集中精力的能力越来越差？
10、你为自己的生理常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状吗？
11、你在想做事时，总是会不明原因地走神，精神难以集中吗？
12、你的睡觉时间是否越来越短，醒来也不解乏？
13、你经常处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事吗？
14、你是否易于疲乏，经常感到精力不足，体力不支？
15、你身上是否有某种不适或疼痛，但医生查不出问题？
16、你是否心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为？
17、你是否经常情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣？
18、你是否很烦恼，但不一定知道为何烦恼？
19、你是否怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在？
20、你是否觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对？
以上问题中，如果你的回答有6个以上为“是”，那么你要注意了，你的身体已经亚健康。
