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吃冬瓜会发胖吗 冬瓜瘦身汤的做法

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:15 得宝网

花蛤冬瓜汤

原料:花蛤蜊200克、冬瓜200克、麻油5克、食盐3克、细香葱1根、料酒10毫升、枸杞子2克、姜4片、水适量。

做法:将花蛤放在有海盐的水里养几个小时吐沙,吃之前将花蛤冲洗干净用牙刷刷贝壳表面,沥水。冬瓜去囊去皮,切成小块。煮少许水,水开后下葱姜,料酒,下花蛤焯烫,花蛤开口后置于碗中。在锅中放入清水,煮开后下枸杞子和冬瓜,待冬瓜变软,倒入之前的花蛤和汤水(留下碗底泥沙沉淀)。小火慢煮5分钟左右,去除表面浮起的杂质泡沫,加适量食盐,关火,淋上少许麻油,撒上葱花即可。

冬瓜西红柿汤

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原料:冬瓜200g、西红柿150g、三碗水750ml、香菜少许。

做法:冬瓜切0.5cm左右的片备用。西红柿切滚刀块备用。锅中倒入三碗水,约750ml煮沸。放入冬瓜片。再放入切好的西红柿块。盖上锅盖中火煮约5分钟。5分钟后打开盖子放入香菜即可。

冬瓜排骨汤

原料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。

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吃冬瓜会发胖吗

做法:锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用;冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用;汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时;加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入;加适量盐、鸡精调味;将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

鸭架冬瓜汤

原料:鸭架,冬瓜,葱,姜,盐。

做法:将冬瓜去皮。锅内倒少许油后葱姜,再放入鸭架煸炒。煸炒后加水,改中小火煮二十分钟。放入冬瓜继续煮。煮至冬瓜变熟后放少许食盐调味,撒上葱花即可。

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