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冬天吃什么好 茨菰5大功效助你过寒冬

2017-12-21 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

  推荐几款茨菰食谱

  茨菰红烧肉

  材料:五花肉300克,茨菰200克,大葱1根,姜1块,八角3粒,料酒,老抽,生抽,冰糖,盐

  做法

  1、红烧肉洗净,切成小方块,放入煮沸的水中焯一下捞出

茨菰红烧肉

  2、茨菰洗净,削去外皮,切块

  3、锅中热油,放入葱段、姜片、八角爆香,倒入焯好的肉和茨菰块翻炒

  4、加入老抽、生抽、料酒、冰糖、盐翻炒,再加水没过肉

  5、大火烧开后,转小火炖一个半小时即可

  煎茨菰饼

  材料:主料:茨菰1000克,草鱼250克,

  辅料:虾米50克,腊肉(生)70克,

  调料:白砂糖15克,盐8克,味精4克,胡椒粉3克,黄酒5克,蚝油5克,植物油30克

  做法

  1.将茨菰去皮洗净磨成茸;

  2.草鱼宰杀治净,片取去皮净肉剁烂成茸;

  3.虾米、腊肉(肥腊肉)分别切成米粒状;

煎茨菰饼

  4.将茨菰茸、鱼肉茸、虾米、腊肉米一同用盆盛起,加入精盐、味精、白糖、胡椒粉搅匀,成为饼料;

  5.取方盘一个,轻抹一层油,将饼料倒入,摊平;

  6.旺火烧沸蒸锅,放入饼料蒸10分钟至熟,取出晾凉,切成日字形小块,成为茨菰饼;

  7.食用时,逐件排在锅中,下油煎至两面金黄色,烹入黄酒、蚝油上碟便成。

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