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有机食物成白领健康新宠

2017-12-20 责任编辑:未填 浏览数:13 得宝网

  有机蔬菜凉面

  这是个日式凉面,据介绍,面条是店里自制的,没有化学添加剂。上面放了很多小菜,比如小黄瓜、胡萝卜、紫高丽菜等,虽然蔬菜都是生的,但营养师表示这样能更好地保持蔬菜里的营养成分。吃的时候要加上芝麻酱,并把面条、蔬菜和酱料搅拌均匀,芝麻酱很香口,蔬菜清甜多汁,面条则很清淡。因为里面加了醋,所以有酸味,营养师说这个凉面适合需要减肥的人士。

  有机蔬果烩饭

  这个饭是个纯素食,非常清淡。里面有苹果、马铃薯、西芹、红萝卜、木耳、香菇、南瓜、小黄瓜、青椒、番茄等。做法是先把所有材料煮汤底,然后再放一点糖和醋,用来烩饭,感觉蛮新颖的。

  紫米饭团

  这是用粗粮做成的饭团。里面有紫米、白米、糙米、黑米、糯米等,还加上了素肉松、海苔、胡萝卜等。生活在都市里的人们吃的东西都很精致,所以糙米这些粗粮大家接触的机会很少,其实糙米的营养丰富,而且口感也很特别。

  有机精力饼

  用全麦面粉、燕麦片、红枣、小红莓、红薯、花生、松籽、核桃、芝麻等制成的饼,口感清甜而不腻。

  有机素主食

  天然健康茶 如今,花草茶在白领当中流行,还是不少白领每天必不可少的健康饮品,天然的健康饮品可以为忙碌工作中的白领补充能量。

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